5 tipov ako ostať zdravý a fit

5 tipov ako ostať zdravý a fit

Gratulujeme k ďalšiemu kroku, aby ste sa dostali do formy a cítili sa skvele. Mnoho ľudí si želá, aby mohli mať vytvarované telo z konzumácie nezdravého jedla a celodenného pozerania televízie. Ale to sa jednoducho nestane. Aj keď formovanie znie ako dlhý proces,...
Ako si pripraviť zdravé detox smoothie

Ako si pripraviť zdravé detox smoothie

Či už ste to cez prázdniny prehnali, cez víkend ste vypili príliš veľa alkoholu, chcete posilniť imunitný systém alebo schudnúť, alebo sa len chcete len trochu zdravšie stravovať, smoothie je najjednoduchší spôsob, ako si do jedálnička nabaliť kopu výživy. Smoothie...