Ako vydržať behať dlhšie a rýchlejšie

Ako vydržať behať dlhšie a rýchlejšie

Schopnosť udržiavať a postupne zvyšovať rýchlosť behu je jasným znamením skúseného a sebavedomého bežca. Ak zistíte, že vaša rýchlosť behu klesá, potom vstúpte do svojho pravidelného tréningu – alebo dokonca počas pretekov. Stojí za to preskúmať spôsoby, ako...
Ako si pripraviť zdravé detox smoothie

Ako si pripraviť zdravé detox smoothie

Či už ste to cez prázdniny prehnali, cez víkend ste vypili príliš veľa alkoholu, chcete posilniť imunitný systém alebo schudnúť, alebo sa len chcete len trochu zdravšie stravovať, smoothie je najjednoduchší spôsob, ako si do jedálnička nabaliť kopu výživy. Smoothie...
Top 10 vytrvalostných športov

Top 10 vytrvalostných športov

Ktoré športy sú hodnotené najvyššie z hľadiska vytrvalosti a kondácie? Tento zoznam je založený na hodnotení faktorov úspechu, ktoré návštevníci webu Topendsports.com považovali za najdôležitejšie. Najlepšie hodnotené vytrvalostné športy sú jednoznačne vytrvalostné...